ANÁLISIS PERSONALIZADO
¿Por qué sigo perdiendo el control con la comida?
Una mirada enfocada a lo que ocurre cuando sientes que pierdes el control al comer
Entiende tu patrón
Identifica tus detonantes
Recibe claridad
Da el primer paso
¿TE RESULTA FAMILIAR?
Eres una mujer profesional exitosa. Tienes el control en casi todas las áreas de tu vida, pero la comida todavía se siente como el único lugar donde lo pierdes
Trabajas, cumples con tus responsabilidades y estás acostumbrada a resolver
CUANDO TERMINA EL DÍA...
Todo cambia cuando llega la tarde o la noche
Durante el día, probablemente intentas hacerlo bien con la comida. Quizás comes menos, evitas ciertos alimentos o te prometes que esta vez sí vas a mantener el control.
Pero llega la tarde o la noche. Estás cansada, estresada o finalmente tienes un momento para ti… y vuelve a pasar.
Empiezas pensando que solo vas a comer un poco, pero sigues comiendo aunque una parte de ti ya quiere parar.
Entonces terminas en un espiral preguntándote:
“¿Por qué volví a hacerlo?”
“¿Qué me pasa?”
“Hoy iba tan bien.”
“¿Por qué puedo manejar tantas cosas, pero no puedo manejar esto, especialmente por la noche?”
Después aparece la culpa y te prometes que mañana será diferente.
Pero al día siguiente terminas nuevamente en el mismo lugar.
Si este es el ciclo en el que sientes que estás atrapada, esta revisión puede ayudarte a entender por qué sigue ocurriendo.
Empieza con claridad. Descubre qué está sosteniendo este patrón y cuál es el primer paso para romperlo.
El proceso es sencillo y está diseñado para darte claridad sin añadir más reglas, presión ni culpa
Aquí te explico como funciona:
1. Completa un formulario sencillo:
Después de tu compra, recibirás un cuestionario para contarme cómo es tu relación con la comida y qué ocurre en esos momentos en los que sientes que pierdes el control.
2. Yo reviso tu caso personalmente:
Analizaré tus respuestas para identificar patrones, detonantes y factores que pueden estar haciendo que regreses al mismo ciclo una y otra vez.
3. Recibe tu reporte personalizado:
En un máximo de 2 días laborables, recibirás una revisión personalizada de tu forma de comer, especialmente de esos momentos que suelen aparecer durante la tarde o la noche.confidence
NO ES OTRA DIETA
Esto no es otra dieta,
un plan de alimentación
ni más reglas
Es un reporte creado especialmente para ti, con información sobre lo que puede estar haciendo que regreses al mismo ciclo una y otra vez, preparado por alguien que ha acompañado a más de 745 mujeres que han atravesado experiencias similares a la tuya.
Esto es para ti si:
Tienes control y disciplina en muchas áreas de tu vida, pero con la comida sientes que algo cambia.
Durante el día intentas comer “bien”, pero en la tarde o en la noche terminas comiendo más de lo que querías.
Empiezas con la intención de comer solo un poco, pero sientes que no puedes parar.
Sigues comiendo aunque una parte de ti ya no quiere continuar.
Continúas comiendo después de sentirte satisfecha.
Pasas parte del día pensando en lo que comiste, en lo que no debiste comer o en cómo vas a compensarlo.
Después de comer sientes culpa, frustración, vergüenza o decepción contigo misma.
Te prometes que mañana empezarás de nuevo.
Has hecho dietas durante años y sabes lo que “deberías” hacer, pero sigues regresando al mismo punto.
Estás cansada de pensar que todo se debe a una falta de fuerza de voluntad.
LO QUE OBTENDRÁS
Lo que este análisis personalizado
puede ayudarte a entender
A través de esta revisión podrás tener más claridad sobre:
✓ Por qué puedes mantener el control durante el día, pero sientes que todo cambia al llegar la noche.
✓ Qué suele estar pasando antes de que termines comiendo más de lo que querías.
✓ Por qué a veces sigues comiendo, aunque una parte de ti ya quiere parar.
✓ Cómo se relaciona lo que estás viviendo con esos momentos en los que sientes que pierdes el control.
✓ Qué puede estar haciendo que vuelvas al mismo ciclo, aun cuando sabes lo que “deberías” hacer.
✓ Qué necesitas empezar a observar o trabajar de una manera.
En lugar de seguir preguntándote: ”¿Por qué sigo haciendo esto?”, tendrás una comprensión más clara de lo que probablemente está ocurriendo debajo de la superficie y de dónde vale la pena enfocar tu atención de ahora en adelante.
El objetivo no es simplemente que sepas más. Es ayudarte a reconocer lo que ocurre antes, durante y después de esos momentos para que puedas empezar a responder con mayor conciencia, en lugar de depender únicamente de la fuerza de voluntad o seguir repitiendo el mismo ciclo.
Cómo funciona
Es un proceso sencillo y completamente asincrónico.
1. Completarás un formulario
Te enviaré un formulario donde me contarás cómo es un día típico para ti con la comida, desde que te levantas hasta que te acuestas.
También te pediré que me cuentes:
✓ En qué momentos se te hace más difícil parar de comer.
✓ Qué suele estar pasando antes de esos momentos.
✓ Cómo te sientes.
✓ Qué pensamientos aparecen.
✓ Qué haces durante el día para intentar controlar tu alimentación.
✓ Cómo te sientes después de comer.
No necesitas escribirlo de una manera perfecta.
Lo importante es que describas con honestidad lo que ocurre en tu día a día.
2. Revisaré personalmente tu caso
Leeré y analizaré toda la información que compartas.
Revisaré qué suele pasar antes de esos momentos, por qué terminas comiendo más de lo que querías y qué puede estar haciendo que vuelvas a lo mismo una y otra vez.
Esta revisión la realizo yo directamente.
No recibirás un reporte automático ni un documento genérico.
3. Recibirás un reporte personalizado por escrito
En un máximo de 2 días laborables, después de completar y enviar el formulario, te enviaré un reporte personalizado con mi evaluación.
En el reporte te explicaré:
✓ Qué estoy observando en la forma en que transcurre tu día con la comida.
✓ Qué suele ocurrir antes de que sientas que pierdes el control.
✓ Por qué estos momentos pueden sentirse más intensos al final del día o durante la noche.
✓ Qué puede estar haciendo que vuelvas al mismo ciclo.
✓ Qué necesitas empezar a observar o trabajar para que comer deje de sentirse como una lucha constante.
✓ Mis recomendaciones iniciales para tus próximos pasos.
CONOCE A SUSANA
Soy Susana González Vilanova, Emotional & Binge Eating Coach, certificada en Mind Body Eating y Mind Body Medicine Practitioner, con más de 8 años de experiencia y una Maestría en Psicología Social-Comunitaria.
He acompañado a más de 745 mujeres a entender por qué siguen perdiendo el control con la comida y a romper el ciclo del comer emocional y los atracones desde un enfoque mente-cuerpo, compasivo y práctico.
Mi trabajo va más allá de decirte qué comer. Te ayudo a comprender cómo el estrés, las emociones y los patrones que sostienen tu forma de comer influyen en tu relación con la comida, para que dejes de depender de la fuerza de voluntad.
Este análisis personalizado es el primer paso para entender qué está pasando realmente y comenzar a recuperar la calma y el control con la comida.
Lo que esta análisis personalizado no es
✓ No es una dieta.
✓ No es un plan de alimentación.
✓ No es una lista de alimentos permitidos o prohibidos.
✓ No es contar calorías.
✓ No es decirte que necesitas más disciplina.
✓ No es una consulta de nutrición.
✓ No incluye una sesión en vivo.
Es un primer paso para ayudarte a entender por qué sigues repitiendo el mismo ciclo y dejar de pensar que el problema es simplemente que no tienes suficiente fuerza de voluntad.
Preguntas Frecuentes
No. Es un proceso completamente asincrónico.
Tú completas el formulario y yo realizo personalmente la revisión para prepararte un reporte por escrito.
No necesitas conectarte por Zoom ni estar disponible en un horario específico.
Recibirás un reporte personalizado por escrito donde te explicaré:
Qué estoy observando en tu manera de comer.
Qué suele ocurrir antes de esos momentos en los que sientes que pierdes el control.
Por qué puedes terminar comiendo más de lo que querías.
Qué puede estar haciendo que el ciclo se repita.
Qué sería importante empezar a trabajar.
Mis recomendaciones iniciales para tus próximos pasos.
Recibirás tu reporte en un máximo de 2 días laborables después de completar y enviar el formulario.
Sí.
Esta auditoría puede ayudarte si recurres a la comida cuando estás estresada, ansiosa, cansada, frustrada o necesitas sentir alivio, aunque no siempre tengas hambre.
También es para ti si hay momentos en los que empiezas a comer y sientes que no puedes parar, comes más de lo que querías o sigues comiendo aunque una parte de ti ya quiere detenerse.
Quizás durante el día intentas mantener el control, pero en la tarde o en la noche terminas comiendo de más. Después aparece la culpa, piensas en compensarlo o te prometes que mañana volverás a empezar.
A través de esta revisión podrás entender mejor qué puede estar llevándote a repetir ese ciclo y qué necesitas empezar a trabajar para que la comida deje de sentirse como el único lugar donde pierdes el control.
La auditoría no sustituye un proceso de acompañamiento y no promete eliminar por sí sola los atracones.
Su propósito es darte claridad personalizada sobre lo que puede estar provocando y manteniendo esos momentos, para que puedas entender qué necesitas comenzar a trabajar y cuáles pueden ser tus próximos pasos.
INVERSIÓN
$37 USD
Puedes pagar con tarjeta de crédito mediante Stripe.
o por ATH Móvil al:
787-344-5474
Una vez confirmado tu pago, recibirás el formulario por correo electrónico. En un máximo de 2 días laborables recibirás tu reporte personalizado por email.
Si llevas tiempo pensando:
“Yo sé lo que tengo que hacer, pero no entiendo por qué sigo haciendo esto”,
este análisis personalizado puede ayudarte a dejar de culparte y empezar a entender qué está pasando realmente.
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